O intestino é um órgão que tem um enorme impacto na nossa saúde mental e física. No entanto, uma dieta pobre ou um estilo de vida estressante pode atrapalhar seus intestinos. É por isso que é tão importante seguir algumas regras que manterão esse órgão saudável. Você os usa?
Os intestinos têm funções muito importantes. Eles são os principais responsáveis pela digestão. Eles também são responsáveis pela absorção de nutrientes valiosos dos alimentos (que é principalmente responsável pelo intestino delgado) e pelo processamento de sobras para expulsá-los (o intestino grosso é responsável por essa tarefa). A condição dos intestinos também tem um grande impacto na nossa imunidade e na manutenção de um ritmo intestinal adequado.
Os probióticos desempenham um papel importante no bom funcionamento dos intestinos. Eles são responsáveis pela fermentação adequada do conteúdo digestivo e pelo combate às bactérias desfavoráveis ao intestino. Sua dieta também é importante para manter seus intestinos saudáveis. Deve ser rico em produtos de baixo processamento. No entanto, todos os tipos de estimulantes e alimentos altamente processados devem ser evitados.
Diz-se que o intestino é nosso segundo cérebro por um motivo. Tudo porque também afetam nosso bem-estar.
Quer saber se o seu estilo de vida está tendo um bom efeito no intestino? Responda as seguintes perguntas e veja se você cuida delas adequadamente.
Os sintomas mais comuns de doença intestinal
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