A infusão de linhaça é uma bebida que enriquece a sua alimentação diária. As propriedades únicas da linhaça são bem conhecidas. Essas minúsculas sementes de linhaça têm muitas propriedades nutricionais e de saúde que podem ser consumidas cruas e cozidas. Vale apostar em uma infusão de linhaça. Veja como é fácil preparar a linhaça para beber!
A infusão de linhaçaestá ganhando cada vez mais popularidade, especialmente entre aqueles que seguem rigorosamente uma dieta e cuidam de um estilo de vida saudável. Essas sementes discretas são uma fonte valiosa de muitos nutrientes que têm um efeito positivo em nosso corpo.
Acontece que o consumo regular de infusão de linhaça acelera o metabolismo. Também contém substâncias que neutralizam os radicais livres, inibindo assim o desenvolvimento de doenças neoplásicas. Devido ao teor de vitamina E, a infusão de linhaça também melhora a aparência da pele, cabelos e unhas. Além disso, esta bebida natural:
- estimula o perist altismo intestinal
- melhora a memória e concentração
- nutre e firma a pele
- afeta a construção da massa muscular
A infusão de linhaça não é apenas uma bebida para quem segue uma dieta rigorosa, mas para todos sem exceção. Certamente enriquecerá o cardápio, mas também desenvolverá o hábito de uma alimentação saudável.
Quais são as propriedades da infusão de linhaça?
Como já mencionamos, a infusão de linhaça é considerada um tesouro de vitaminas e nutrientes para o bom funcionamento do nosso organismo. A linhaça inclui:
- fibra alimentar
- vitamina E
- ácidos graxos poliinsaturados ômega-3
- compostos proteicos
- lecitina
- magnésio
- ferro
Como preparar uma infusão de linhaça?
Literalmente demora um pouco durante o dia para fazer uma infusão de linhaça. Você pode comprar linhaça basicamente em todos os lugares. Está disponível na forma natural (sementes inteiras) e moída.
Aconselhamos você a preparar esta bebida passo a passo!
- Coloque duas colheres de chá de linhaça moída no copo.
- Em seguida, despeje a água morna.
- Deixe descansar por cerca de 15 minutos.
- Depois dissoDepois de decorrido o tempo, a infusão de linhaça está pronta para beber.
A bebida pode ser consumida duas vezes ao dia - preferencialmente pela manhã e à noite. É certo que tem um sabor característico que pode não agradar a todos. Mas o que não tem saúde!
