A dança é uma das formas mais saudáveis ​​de atividade física. Não importa que tipo de dança você escolha - Ballroom, Modern, Latin American, Part...…

Pole Dance é uma dança do poste praticada para melhorar a força muscular e aumentar a flexibilidade do corpo. Os exercícios de pole efetivamente emagrecem a figura e, ao mesmo tempo ...…

Zumba é uma das melhores maneiras de perder peso. Ao dançar e realizar exercícios de fitness ao ritmo da música latina ao mesmo tempo, você pode não apenas ser eficaz ...…

Zumba é uma aula de fitness que é boa para todos. Dance, brinque e queime calorias, é fumar! A emocionante música latina não faz ninguém se sentir como uma impressão de zumba ...…

Você se depara com uma dança cada vez mais online, na qual o dançarino s alta energicamente e faz torções, deslizamentos suaves e transições? Esta é a dança do shuffle! Isso...…

A dança de salão é uma forma de expressão, paixão e hobby para alguns, e uma profissão e um esporte de torneio exigente para outros. A dança de salão tem muitas variedades e tipos diferentes...…

Dançar é uma ótima maneira de perder peso e queimar gordura. Quando dançamos, usamos os músculos de todo o corpo, aceleramos nosso metabolismo e...…

A valsa inglesa é uma dança linda e romântica, muitas vezes escolhida pelos casais como a primeira dança em casamentos. Os passos da Valsa Inglesa são simples, mas para ...…

Quickstep é uma das seis danças padrão do torneio. Deve a sua origem ao foxtrot, do qual é a variedade mais rápida. Esta dança é caracterizada por...…

A Polonaise é uma dança cerimonial de procissão, dançada hoje principalmente em bailes de formatura. As etapas da polonaise compõem um arranjo repleto de várias figuras com a participação de ...…

As figuras de pole dance para iniciantes são, por exemplo, cadeira giratória, bombeiro, carrossel, V aberto. À medida que suas habilidades aumentam ...…

Sexy dance é uma dança que estimula os sentidos e ilumina o vermelho! Movimentos de gato, movimento sensual e enfatizando os pontos fortes femininos da figura são os principais...…

Dance zumba sem sair de casa! Confira uma rotina simples de dança de zumba que você mesmo pode fazer facilmente. Dança vigorosa vai queimar calorias desnecessárias, e...…

Latino solo é muito divertido para todas as mulheres - também mulheres solteiras. Você adora dançar, mas não tem ninguém? Inscreva-se em um curso de dança latina solo, e além de relaxar...…

Flamenco é uma dança ardente, sensual, cheia de energia e temperamento. Para muitos que entraram em contato com ele, tornou-se uma paixão ao longo da vida. Talvez porque fl...…

A dança moderna é um tipo de dança que começou a tomar forma no início do século XX. Atualmente, assumiu a forma de uma dança de desenvolvimento muito dinâmico, que ...…

Samba é uma dança de salão quente do Brasil. Os passos do samba são enérgicos, cheios de sensualidade, liberdade e alegria de viver se manifestam neles. Conheça h...…

A dança Cha-cha melhora a condição física, fortalece os músculos, aumenta a flexibilidade do corpo e molda a figura. E esses são apenas alguns dos benefícios do sistema...…

Rumba é uma dança de salão cubana com raízes nas comunidades africanas. Essa combinação faz da rumba uma dança muito sensual...…

O jazz como dança que combina balé, moderno e acrobacia é um espetáculo de grande habilidade física de um bailarino. A dança jazz requer não só força...…

Hip-hop é um dos estilos de dança moderna mais populares. Você pode vê-lo em filmes e videoclipes famosos, e sua história está indispensavelmente conectada ...…

Popping é um estilo de dança de rua que foi definido na década de 1970. Popping nasceu na costa oeste dos EUA entre a comunidade afroamer...…

Breakdance é uma dança americana cujas figuras fazem você se sentir encantado e tonto! Às vezes você pode levar ao pé da letra, porque aprender breakdance não é...…

Dancehall é um estilo de dança derivado da exótica Jamaica, graças ao qual você sentirá os raios do sol! Essa dança energética vai fazer você queimar muitas calorias...…

Zumba é uma combinação de dança e fitness. Zumba combina passos de dança com ritmos latinos quentes com o movimento típico do treinamento físico. Instrutor de Zumba...…

Bokwa é um treinamento de fitness diferente de qualquer outro. É uma combinação de dança espontânea ao ritmo dos últimos sucessos com treino cardio. Para praticar, você não precisa saber...…

Kizomba é uma dança repleta de movimentos sensuais, sedutores e sutis ao mesmo tempo, durante os quais os parceiros dançam muito próximos, cooperando constantemente um com o outro. U...…

Salsa é uma dança popular latino-americana dançada ao som da música de mesmo nome. A possibilidade de dançar salsa em duplas ou solo provoca muita presença na aula...…

O tango argentino é uma dança muito sensual, cheia de paixão e elegância ao mesmo tempo. Os passos do tango não são difíceis - basta aprender alguns passos básicos...…

A valsa vienense é elegante, digna e ao mesmo tempo cheia de paixão e proximidade dos parceiros - não é à toa que muitos jovens casais a escolhem para seu primeiro barato ...…