Queimado é um dos elementos mais controversos do jogo de futebol. Não apenas os espectadores dobram e tentam localizar e pegar o homem queimado. Para os jurados...…

A patinação é um dos esportes mais saudáveis ​​e prazerosos. Fortalece os músculos das pernas e glúteos, acelera a queima de gordura, melhora...…

Por onde começar a aprender a andar de skate? De comprar um skate! E aí você só tem que treinar muito e lembrar das pernas dobradas (porque é mais fácil manter...…

O futebol (futebol) é atualmente o esporte coletivo mais popular do mundo. Todo menino sonha em jogar em um dos grandes times do futuro e...…

Associamos o jogo de frisbee ao descanso de verão, relaxamento e lançamento livre de um disco plástico, na maioria das vezes em grupo de duas ou mais pessoas. Urozmaican ...…

As scooters para adultos estão se tornando cada vez mais populares. Eles são montados por pais com crianças, jovens e até funcionários de empresas que viajam para o escritório em patinetes...…

Existem mais de 100 ginásios ao ar livre em Varsóvia. Apresentamos uma lista de locais de ginásio ao ar livre divididos nos seguintes distritos: Bemowo, Bielany, Białołęk ...…

Snorkeling é a maneira mais fácil (e mais barata) de observar o mundo subaquático. Para começar, tudo o que você precisa fazer é comprar o equipamento de mergulho ABC, ou seja, máscara, snorkel e nadadeiras. Máscara ...…

Longboard é um skate moderno projetado para se movimentar pela cidade, além de realizar manobras e evoluções complexas. Querendo saber como você...…

Squash é um jogo que te permite cansar, queimar um mar de calorias e ao mesmo tempo te dar muita diversão na competição. As regras do squash não são complicadas, elas...…

Os exercícios de caminhada nórdica para iniciantes são projetados para preparar o aparelho motor para uma caminhada adequada com bastões. Ensinam o trabalho correto das mãos e a colocação...…

A caminhada nórdica é uma técnica de caminhada com bastões, cujas vantagens incluem: melhorando a condição, aliviando a coluna e as articulações e perdendo calorias. Apesar da técnica nórdica...…

A equitação é um esporte único, pois pode ser praticado independentemente da idade. O que você deve saber antes da primeira aula de equitação e como se preparar para ela, se...…

Trekking é uma caminhada que, dependendo da rota escolhida, tem características completamente diferentes. O tipo de trekking mais popular é a caminhada...…

Esportes de alto risco não são para todos. Mas algumas pessoas simplesmente não conseguem viver sem adrenalina. Aqui está o que eles podem fazer.…

Quais patins comprar? A resposta a esta pergunta depende principalmente do nível de habilidade e estilo de condução que preferimos. Entre os muitos tipos de patins, você pode ...…

Muitos skatistas se perguntam se podem conseguir um ingresso para andar em uma ciclovia. É permitido o uso da ciclovia em linha? Infelizmente, n ...…

A scooter elétrica está se tornando um equipamento cada vez mais popular. Isso certamente se deve às inúmeras posições onde você pode alugar uma scooter de ...…

Cansado de sentar no sofá? Quer começar, mas não sabe por onde começar? Muito simplesmente - dê um passeio! Conheça as vantagens de caminhar e...…

Perder peso em patins é uma das melhores ideias para perder quilos desnecessários e melhorar a aparência de sua figura. A patinação regular garante um corpo esguio ...…

O futebol é sempre um tema quente - afinal, é o esporte mais popular do mundo! Futebol, provavelmente como nenhuma outra disciplina esportiva, abunda em muito ...…

É raro encontrar uma partida em que nenhum jogador tenha recebido um quadrado amarelo ou vermelho. A pressão das arquibancadas cheias faz com que os jogadores mais de uma vez se deparem com fa ...…

Há alguns anos, a caminhada nórdica quase não existia na Polônia, e até foi ridicularizada por muitos. Hoje você pode conhecer entusiastas da caminhada com bastões em todos os ...…

Os efeitos da caminhada nórdica não são apenas a perda de peso e o fortalecimento muscular. Andar com bastões também tem um efeito benéfico na saúde - ajuda a prevenir doenças...…

Aprender a patinar em linha pode ser fácil e valerá a pena rapidamente, desde que você aprenda algumas dicas técnicas. Para iniciantes...…

Você está procurando uma ideia para umas férias ativas na cidade? Aqui está uma visão geral de 10 esportes de férias, graças aos quais você passará seu tempo livre de maneira interessante e cuidará de uma figura esbelta. ...…

Crossminton (badminton de velocidade) é uma modalidade esportiva que não requer equipamentos caros e treinamento intensivo. Você pode jogar em qualquer lugar - na praia, no parque, no jardim ...…

O treino de rua é uma forma de atividade física cada vez mais popular que envolve o uso de elementos de construção urbana para o exercício. Você não precisa pagar por...…

Quem já tentou montar uma montaria sabe que andar a cavalo é uma das melhores formas de entrar em contato com a natureza. O melhor momento para começar...…

Os exercícios de alongamento após a caminhada nórdica relaxam e oxigenam os músculos, acelerando assim sua regeneração. Isso reduz o risco de que a criança...…