Yoga 2024, Dezembro

Yoga é um tipo eficaz de exercício para uma barriga lisa. As asanas de ioga podem ser úteis no combate à flatulência, pois cada uma delas melhora a digestão e limpa o órgão ...…

Yoga trata do desenvolvimento humano como um todo, desde um corpo saudável até a auto-realização. Conversamos com Wiktor Morgulc sobre yoga, diploma...…

Você não precisa esperar muito pelos efeitos do yoga. Os benefícios para a saúde podem ser vistos após o primeiro treinamento. Yoga alonga os músculos, melhora a mobilidade das articulações, acalma e acalma ...…

O desafio de ioga de 30 dias permitirá que você fortaleça, dê elasticidade e relaxe seu corpo em um mês. O plano de treino mensal inclui a sequência Saudação ao Sol e 5 exercícios...…

Exercícios de ioga para dores nas costas serão úteis para quem se queixa de desconforto na região da coluna. Você senta oito horas no trabalho e depois em casa responde...…

Yoga para seniores são aulas adaptadas especificamente às necessidades e capacidades dos idosos. Eles não exigem que os participantes estejam em boa condição física ou alongamento ...…

Hatha yoga é uma tradição muito conhecida e antiga do yoga indiano, incluindo todas as suas variedades voltadas para exercícios físicos e respiratórios. Característica do hatha yoga...…

Yoga para homens - é caracterizado por algo especial e deve ser separado do yoga padrão? Certamente, os senhores têm expectativas ligeiramente diferentes...…

Headstand, ou sirshasana, é considerado a rainha dos asanas, ou posições em hatha yoga. Tudo porque afeta um órgão tão importante como o nosso cérebro...…

Asanas em pé - ex: posição de cima, posição da árvore, posição da cadeira, posição do triângulo alongado, posição do guerreiro II, essas são as posições recomendadas para quem está começando...…

Air yoga (aerojoga, aéreo yoga, yoga com lenço) combina elementos de acrobacia, arte circense, pilates e posições conhecidas do yoga clássico. Fazendo jogging...…

O yoga clássico tem uma série de variedades que diferem na dinâmica dos exercícios, na variedade de posições praticadas ou no grau de envolvimento espiritual. Qualquer tipo de...…

A meditação no esporte não deve ser apenas um complemento ao treinamento, mas também seu elemento permanente. Afeta a melhora da saúde mental, emocional e física...…

Yoga não é apenas um treinamento para os músculos, mas também para a mente. Melhora a flexibilidade, aumenta a amplitude de movimentos, fortalece o tecido muscular, melhora a concentração e ...…

Quer começar a praticar yoga em casa? Você deve se concentrar nos asanas mais simples de relaxamento e alongamento, como a postura de cabeça para baixo ou a postura do cachorro para baixo. ...…

Yoga é um sistema de exercícios físicos, mentais e respiratórios da Índia. Yoga tem muitas variedades, mas hoje o hatha yoga mais praticado é...…