Yoga é um sistema de exercícios físicos, mentais e respiratórios da Índia. Yoga tem muitas variedades, mas hoje o hatha yoga mais praticado é...…
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Quer começar a praticar yoga em casa? Você deve se concentrar nos asanas mais simples de relaxamento e alongamento, como a postura de cabeça para baixo ou a postura do cachorro para baixo. ...…
Leia MaisYoga não é apenas um treinamento para os músculos, mas também para a mente. Melhora a flexibilidade, aumenta a amplitude de movimentos, fortalece o tecido muscular, melhora a concentração e ...…
Leia MaisA meditação no esporte não deve ser apenas um complemento ao treinamento, mas também seu elemento permanente. Afeta a melhora da saúde mental, emocional e física...…
Leia MaisO yoga clássico tem uma série de variedades que diferem na dinâmica dos exercícios, na variedade de posições praticadas ou no grau de envolvimento espiritual. Qualquer tipo de...…
Leia MaisAir yoga (aerojoga, aéreo yoga, yoga com lenço) combina elementos de acrobacia, arte circense, pilates e posições conhecidas do yoga clássico. Fazendo jogging...…
Leia MaisAsanas em pé - ex: posição de cima, posição da árvore, posição da cadeira, posição do triângulo alongado, posição do guerreiro II, essas são as posições recomendadas para quem está começando...…
Leia MaisHeadstand, ou sirshasana, é considerado a rainha dos asanas, ou posições em hatha yoga. Tudo porque afeta um órgão tão importante como o nosso cérebro...…
Leia MaisYoga para homens - é caracterizado por algo especial e deve ser separado do yoga padrão? Certamente, os senhores têm expectativas ligeiramente diferentes...…
Leia MaisHatha yoga é uma tradição muito conhecida e antiga do yoga indiano, incluindo todas as suas variedades voltadas para exercícios físicos e respiratórios. Característica do hatha yoga...…
Leia MaisYoga para seniores são aulas adaptadas especificamente às necessidades e capacidades dos idosos. Eles não exigem que os participantes estejam em boa condição física ou alongamento ...…
Leia MaisExercícios de ioga para dores nas costas serão úteis para quem se queixa de desconforto na região da coluna. Você senta oito horas no trabalho e depois em casa responde...…
Leia MaisO desafio de ioga de 30 dias permitirá que você fortaleça, dê elasticidade e relaxe seu corpo em um mês. O plano de treino mensal inclui a sequência Saudação ao Sol e 5 exercícios...…
Leia MaisVocê não precisa esperar muito pelos efeitos do yoga. Os benefícios para a saúde podem ser vistos após o primeiro treinamento. Yoga alonga os músculos, melhora a mobilidade das articulações, acalma e acalma ...…
Leia MaisYoga trata do desenvolvimento humano como um todo, desde um corpo saudável até a auto-realização. Conversamos com Wiktor Morgulc sobre yoga, diploma...…
Leia MaisYoga é um tipo eficaz de exercício para uma barriga lisa. As asanas de ioga podem ser úteis no combate à flatulência, pois cada uma delas melhora a digestão e limpa o órgão ...…
Leia MaisA respiração desempenha um papel fundamental na prática de yoga. A importância da respiração adequada no yoga é evidenciada pelo grande número de exercícios e técnicas dedicados ao treinamento ...…
Leia MaisAshtanga yoga é um tipo dinâmico de yoga em que movimento, respiração e concentração são essenciais. Para sentir os efeitos da prática do ashtanga, você precisa...…
Leia MaisPower yoga é um tipo dinâmico de yoga, no qual se dá grande ênfase ao desenvolvimento da força, flexibilidade e flexibilidade do corpo. Os exercícios são rápidos e vigorosos, e...…
Leia MaisA ioga dos chakras é baseada na suposição de que existem lugares em nosso corpo onde os canais de energia se cruzam e, assim, o ene flui pelo corpo ...…
Leia MaisKundalini yoga é o tipo mais místico de yoga que combina todas as técnicas de influenciar a mente e o corpo: exercícios físicos, respiração, medicina...…
Leia MaisRir é saúde - um ditado antigo, popular e… verdadeiro. É nisso que se baseia o yoga do riso, que combina a profundidade espiritual do exercício físico e os prós...…
Leia MaisBikram yoga é um tipo de yoga indicado para iniciantes que nunca tiveram contato com essa forma de atividade antes. Bikram yoga é baseado no mais simples ...…
Leia MaisVOGA é um treinamento just in time para os amantes de yoga, dança e música dos anos 80. É uma combinação de asanas tradicionais com dança popularizada por Madonna em sua tele ...…
Leia MaisYoga para iniciantes inclui posturas básicas (asanas) adequadas para pessoas que querem começar a praticar yoga regularmente, mas nunca tiveram dificuldades antes ...…
Leia MaisYoga beat é uma combinação de yoga, dança e fitness, razão pela qual a criadora desta disciplina - Karolina Erdmann - a chamou de…
Leia MaisVocê pode construir otimismo através da prática? Por que bancos e grandes corporações oferecem aulas de riso a seus funcionários? O riso pode ser a linguagem da paz...…
Leia MaisSequência Saudação ao Sol (Surya namaskar) é um sistema de 12 posições combinadas em um movimento fluido. O que distingue a prática da Saudação ao Sol (e do yoga em geral)...…
Leia MaisA pose da vela (salamba sarvangasana) é um dos exercícios de ioga mais saudáveis que oferece muitos benefícios terapêuticos. Não é um dos mais simples e muitos...…
Leia MaisYoga pode proporcionar alívio dos sintomas da TPM. Se você está lutando com o fim do seu ciclo menstrual e tem TPM, comece a se exercitar...…
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