Anatomia 2025, Abril

Esica, ou cólon sigmóide, é um fragmento do trato digestivo inferior. Esica é uma parte inseparável do intestino grosso, que desempenha um papel fundamental na ...…

Os testículos, ou glândulas nucleares, decidem se são machos ou não. Os cavalheiros às vezes os chamam de minhas jóias. E como as joias devem ser cuidadas. Todo homem...…

Experimente exercícios que fortaleçam os músculos da coluna na região torácica. Se você quer manter a postura correta, evitar danos e dores na coluna, tome cuidado...…

Flexões nas barras (flexões suecas, mergulhos) é um dos exercícios mais eficazes para o desenvolvimento do músculo tríceps do braço (tríceps) e dos músculos do peito ...…

Os seios não são apenas um símbolo do corpo feminino, mas um ornamento, especialmente se você cuidar deles com habilidade. E nisso você será auxiliado por exercícios de firmeza do busto. Confira...…

Os músculos do peito são um dos maiores grupos musculares do nosso corpo. A estrutura dos músculos peitorais é bastante complexa, e inclui pr ...…

As flexões esculpem e fortalecem perfeitamente os braços. A variante clássica deste exercício, no entanto, pode ser variada, por exemplo, alterando o espaçamento das mãos ou usando ...…

Há muitas vantagens em fazer flexões, desde efeitos visuais como melhorar a aparência de seus braços e voltar a benefícios para a saúde (melhorar seu episódio...…

As flexões femininas, ou seja, as flexões realizadas nos joelhos, podem proporcionar efeitos na forma de fortalecimento dos músculos do peito, mãos, abdômen e nádegas. É simples e...…

Os spreads com h alteres são um exercício popular que encontramos na academia ou em salas de ginástica. Para que servem os spreads de moscas? Antes de mais nada, é um exercício...…

100 flexões é um treino baseado em um dos exercícios mais clássicos e conhecidos. As flexões permitem fortalecer os músculos dos ombros, tronco, peito ...…

As flexões são um ótimo exercício para o peito, que também afeta os bíceps e os músculos estabilizadores. É importante fazer as flexões corretamente, com ...…

Aprenda sobre exercícios que levantarão seus seios e veja que toda mulher pode ter seios bem torneados e firmes. Apenas 15 minutos de exercício por dia farão você perceber ...…

Como emagrecer as coxas? Basta realizar regularmente exercícios de perna, como, por exemplo, levantar as pernas para trás ou agachar com um chute. Graças a eles ficarão mais bem torneados...…

Exercícios para dor no joelho são projetados para fortalecer os músculos e ligamentos ao redor da articulação do joelho, o que aumentará sua estabilidade e protegerá contra sobrecarga. Ćwi ...…

Se você quer tonificar as pernas, não deixe de conferir os exercícios de Mel B! Eles duram apenas 10 minutos e a única coisa que você precisa fazer durante o treino é uma cadeira. Curto, e ...…

Como emagrecer as panturrilhas? Basta realizar exercícios de perna, como escalar ou pular corda. Graças a eles, as panturrilhas não serão apenas mais magras, ...…

Exercícios corretivos para joanetes minimizarão a dor associada ao hálux valgo e evitarão a progressão desta doença degenerativa. Conheça o skute...…

O exercício regular dos pés - dedos, mediopé e tornozelos - evitará deformações e joanetes. Os exercícios alongam e fortalecem os músculos dos pés, eliminam...…

Lunges e lunges, ao contrário do que parece, não são a mesma coisa. Os exercícios são frequentemente confundidos entre si, apesar de diferirem na postura das pernas. Dependendo do tipo, eles podem ...…

Quais exercícios moldarão as pernas mais rapidamente, especialmente as coxas? Um pequeno treino de emagrecimento e fortalecimento das pernas é apresentado por Ola Żelazo - personal trainer...…

No tratamento de doenças articulares degenerativas, ainda estão sendo buscadas terapias que não só auxiliem no alívio da dor, mas também protejam o paciente da incapacidade permanente. Ka...…

Os músculos das pernas são capazes de gerar uma força enorme, portanto, o treinamento das pernas é muito importante para pessoas ativas. Ao treinar os músculos das pernas, solte ...…

A articulação do quadril é uma grande articulação esférica que conecta a cabeça do fêmur com o acetábulo, formado pelos três ossos da pelve. A dor no quadril pode aparecer em ...…

Exercícios para dor no calcanhar apresentados no vídeo pelo fisioterapeuta Adam Skowroński lhe trarão alívio de doenças e permitirão que você rasteje livremente ...…

Exercícios para ombros com h alteres podem ser feitos facilmente em casa. Não há requisitos para um local de treinamento profissional, e os próprios h alteres podem ...…

O nervo ciático é o nervo mais longo do corpo humano - ele se estende da pélvis até o próprio pé. Essa estrutura funciona como nervo sensorial e ...…

Exercícios para os punhos podem reduzir a dor, e seu uso regular ajuda a prevenir a ocorrência de lesões. Dor nos pulsos é...…

Os exercícios com os dedos foram desenvolvidos principalmente para pessoas que trabalham no computador, tocando piano ou violão, bem como para crianças sobrecarregadas ...…

Exercícios para bíceps para mulheres são exercícios para os músculos do braço, que não precisam fazer treinos como os fisiculturistas. O objetivo deles é fortalecer e voltar a...…