Correndo 2024, Dezembro

Correr pode ser muito feminino. Se você ainda não acredita, pode ser convencido por esses inúmeros argumentos, pelos quais às vezes vale a pena abandonar os pinos no ...…

A técnica de corrida depende de um determinado período da história, da moda e das predisposições do corredor. Aprenda como melhorar sua técnica de corrida para não se machucar e quando...…

Runmageddon convida pais com filhos a participarem da nova fórmula da Família Runmageddon. Em 7 de julho deste ano. em Gliwice, famílias da Silésia, filhos e pais ...…

A força de corrida é desenvolvida para ser mais rápido, em forma e mais forte na rota, ou simplesmente para correr melhor. Graças ao reforço adicional de c ...…

No dia 8 de junho é comemorado o Dia Mundial dos Oceanos e é por isso que neste sábado, adidas Runners Warsaw convida você para mais um grande evento de corrida, ...…

Skipy é um exercício popular geralmente realizado como parte de um aquecimento. Seu uso pretendido é melhorar a força de corrida de maratonistas e velocistas ....…

O teste de Cooper é um teste de condicionamento físico que foi desenvolvido com os militares dos EUA em mente, mas rapidamente ganhou popularidade entre os atletas. Propósito...…

Por que vale a pena correr? Existem pelo menos 10 razões pelas quais você deve usar seus tênis de corrida regularmente. Sabe-se com certeza que correr alivia o estresse e tem muito...…

Correr música no gênero de hip-hop e rap é um grande motivador para o treinamento. A batida expressiva aumentará seu ritmo de corrida e permitirá que você esqueça a fadiga. Aqui está o pla...…

A música de corrida é para algumas pessoas parte integrante de seu treinamento diário. Uma boa música pode motivá-lo ao esforço e ajudá-lo a alcançar cada vez melhor...…

Correr geralmente é bom para a coluna. Mas e se tivermos dor crônica nas costas ou tivermos uma discopatia diagnosticada? Correr não vai te pesar vai te adicionar...…

Em quais partes dos músculos o stepper trabalhará - meu ponto principal é se minhas panturrilhas não serão muito musculosas e se algum efeito nas nádegas e coxas será visível ...…

Por favor me dê alguns exercícios eficazes para pernas bem torneadas, especialmente panturrilhas ...…

Estou treinando novamente. Desta vez estou voltando aos treinos devagar, porque meu peso s altou e não quero sobrecarregar. Eu corro 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta) 3x10 ...…

Eu peso 78 quilos com uma altura de 167 cm .... Que exercícios devo fazer e com que frequência para queimar gordura? Agora pratico ABS e 6 Weider mas provavelmente não vai me ajudar, depois...…

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Estou interessado no funcionamento do cinto de neoprene, que é usado na cintura durante o exercício e provoca um aumento da temperatura corporal neste local. Quanto é pr...…

É uma boa ideia começar a correr aos 55 anos? Vejo cada vez mais revistas de jogging, dicas de jogging, mas tenho muitas dúvidas sobre a minha idade. E como cansa...…

Sou corredor, tenho 48 anos, há 6 anos corro com bastante regularidade em dias alternados. Há alguns meses participei de uma competição, um evento recreativo (derrotei ...…

Eu tenho um problema tão grande com minha figura que tenho muita gordura, especialmente nas laterais da barriga e na barriga. Em geral, sou magra e ultimamente meus amigos costumam perguntar se...…

Corro quase todos os dias. No entanto, gostaria de saber se estou fazendo certo, existe alguma técnica que dê os melhores resultados para melhorar minha figura e se é só correr...…

Eu corro e treino regularmente há dois anos. Eu corro à noite cerca de 4 horas antes de dormir. No entanto, ouvi dizer que é melhor fazê-lo de manhã, antes do café da manhã ...…

É possível treinar neste equipamento com sobrepressão?…

Gosto muito de jogar tênis. Comecei a aprender o jogo bem tarde, aos 15 anos. Sei que tenho talento e sou capaz de me dedicar muito ao tênis, e...…

Correr no calor e no sol não é o mais fácil e o mais agradável. Geralmente está associado a muitos incômodos: superaquecimento, aumento da perda de fluido, ...…

Tenho 18 anos e corro com pausas há mais de 3 anos de corrida de longa distância. Minhas articulações do joelho doem, algo está esmagando nelas. Às vezes me machuco por um tempo, mas depois...…

Estou correndo há três semanas. Gostei tanto que recentemente corria 5 vezes por semana. Infelizmente, em sapatos esportivos regulares, não em tênis de corrida. ...…

Gostaria de começar a correr por saúde e boa forma, mas como sou muito magra, não gostaria de aprofundar ainda mais minha condição. Não coma mais...…

Yoga para corredores não é um sonho. Fazer ioga realmente tem um efeito positivo na aptidão dos corredores. Yoga melhora a circulação sanguínea, mobilidade nas articulações, fortalece...…

A euforia do corredor é um estado de bem-aventurança e alegria que ocorre após um exercício intenso e dura cerca de meia hora. Por se sentir feliz depois de fugir de...…