Correndo 2024, Dezembro

Runmageddon - uma corrida conhecida como corrida infernal, durante a qual os competidores precisam superar obstáculos extremamente difíceis e, ao mesmo tempo, cooperar entre si, porque ...…

"Quantos quilômetros você corre em uma maratona?" - tal pergunta não deve ser feita por um verdadeiro corredor, porque uma maratona tem apenas um comprimento: exatamente 42 quilômetros e 195 metros. Se você não se sente forte o suficiente para correr uma distância tão longa de uma só vez, pode escolher uma corrida de 5k, 10k ou meia maratona.…

JOGGING (corrida recreativa) é a forma de atividade mais simples e mais próxima da natureza. Temos isso em nossos genes. Basta calçar os sapatos certos e... correr...…

Jogging e running training pertencem ao mesmo grupo de exercícios aeróbicos que se baseiam na corrida. Parece que não há diferenças significativas entre eles...…

Assista ao relatório do último runmageddon e prepare-se para uma experiência semelhante neste sábado! A equipe wformie24.pl está pronta para começar. K...…

Antes do runmageddon, treine de várias maneiras, porque apesar do runmageddon - como o nome sugere - ser uma corrida, você definitivamente deve se concentrar no treinamento de fortalecimento, si ...…

No Runmageddon não temos que comprar roupas novas caras - muito pelo contrário! É melhor escolher roupas esportivas usadas, mas de boa qualidade, que mantenham sua ...…

Deserto rochoso e arenoso, as montanhas do Atlas e as águas do lago Takerkoust percorrerão as rotas do segundo Sahara Runmageddon. Conforme anunciado pelo organizador, este ...…

Corrida de obstáculos extremos está se tornando cada vez mais popular na Polônia. Como é possível que voluntariamente participemos de corridas de sobrevivência, a principal delas é ...…

Ultramarathon é uma das corridas mais difíceis que um ser humano pode realizar. Seu comprimento ultrapassa a distância da maratona, ou seja, 42.195 quilômetros. Popular...…

A corrida é o esporte mais popular do mundo, então não é de admirar que designers e criadores se esforcem para manter os corredores confortáveis ​​e confortáveis. Santo...…

O cuidado com os pés do corredor começa com a compra de um tênis confortável. Em seguida, a prevenção é importante: usar pistas arejadas ...…

Lesões de corredores (principalmente dores nos joelhos e na coluna) em muitos casos aparecem após as primeiras horas de treino. São causadas pelos organismos...…

Você quer voltar a correr depois de uma lesão? Só porque seu joelho não está mais dolorido não significa que você pode começar a correr com segurança. Como verificar se uma articulação do joelho está lesionada...…

Corridas frequentes de longa distância podem causar lesões. Para evitá-los, vale a pena realizar testes de eficiência e biomecânicos. Essa pesquisa avançada...…

Inicialmente, tentei correr todos os dias, não só para perder peso, mas para desenvolver o hábito do exercício. Com o tempo, no entanto, tornou-se chato. Como evitar o tédio do treino, ...…

Estou acima do peso (90 kg para uma altura de 171 cm). Em breve gostaria de engravidar e, claro, emagrecer antes disso. Minha silhueta é uniforme, ou seja, não tenho fi ...…

Por que, apesar de tantas informações sobre como devemos nos alimentar, praticar esportes, etc., muitas pessoas ainda não decidem fazê-lo. O que você acha...…

Estou 4 meses após o parto e tenho um estômago sobrando. Não sei perder...…

Sou alto (172 cm) e peso 69 kg. O que posso fazer para perder peso? Quais exercícios serão apropriados para mim?…

Tenho 23 anos, minha altura 177 e meu peso 86. Pratico esportes há muitos anos e meu peso era de 78 kg. Mais tarde, tive uma pausa de 2 anos e meu corpo estava muito...…

Que tipo de exercício me ajudaria a levantar meu corpo nesses lugares?…

Tenho 16 anos, pratico natação há 2 anos (2 a 3 horas 7 vezes por semana). Tenho 166 cm de altura e peso cerca de 49-50 kg. Meu problema é que tenho muito...…

Você queima mais gordura quando se exercita de manhã antes da primeira refeição, ou independentemente do fato de que o número total de calorias queimadas em você conta de qualquer maneira ...…

Eu corro sistematicamente há vários anos, isso me dá um grande prazer. Como posso convencer meu marido a correr para que ele também conheça a beleza desse sp...…

Plano de treinamento de 6 semanas para triatletas que já iniciaram sua primeira competição. Os treinos de acordo com o cronograma abaixo irão te ajudar gradativamente...…

Correr de manhã ou à noite - qual horário é melhor para treinar? Pesquisas mostram que correr de manhã pode ser mais eficaz do que correr no escuro, especialmente ...…

Walk-through é uma atividade para todos. Para quem pretende começar a correr e para quem pratica desporto regularmente. Porque consome grandes quantidades de energia...…

Correr na praia é uma alternativa tentadora para os entusiastas da atividade física nas férias. Porque correr na areia permite que você apresente...…

Como correr para emagrecer? A regra básica é: corra regularmente e em um bom ritmo. Porém, isso não significa que você tenha que se exercitar exaustivo diariamente...…