O que você come 2025, Janeiro

Embora a canola floresça amarela, tem sementes pretas. Um dos óleos mais saudáveis ​​do mundo é extraído deles. Infelizmente, o óleo de colza não é muito doc ...…

O pão é um produto alimentar cozido a partir de uma massa feita de farinha, água e sal, que foi fermentada de forma biológica, com fermento ou fermento. Pão de trigo...…

Vale a pena comer cogumelos? Chanterelles, cogumelos, borboletas, boletos, pipas - os poloneses gostam de cogumelos, conheça-os bem e colha-os com frequência. Eles são apenas saborosos ou diferentes...…

Massa é uma ideia muito simples para um almoço ou jantar rápido. Na maioria das vezes é preparado com espinafre, frango, atum e muito mais. Descubra...…

A fibra dietética (chamada fibra dietética) tem um efeito positivo não só no sistema digestivo. Por que mais vale a pena buscar produtos ricos em fibras?…

Trigo mourisco, cevada, sêmola ou milheto... Muitos tipos de grumos, e todos eles contêm valiosos minerais, vitaminas e fibras. E embora o velho ditado diga ...…

Existem muitos tipos de farinha de trigo: farinha de torta, farinha de krupczatka, farinha de peneira, farinha integral. Não importa qual farinha você usa para fazer pão, massa de biscoito, macarrão ou pizza...…

As frutas contêm nutrientes e vitaminas necessários para o bom funcionamento do organismo. Fruta para perda de peso não é um mito. Alguns tipos de frutas...…

Os vegetais têm muitas propriedades e muitos benefícios nutricionais - eles podem ajudar a prevenir muitas doenças como ataques cardíacos, derrames e até câncer. Portanto, em ...…

Cozinhar a vapor é a maneira mais saudável de preparar alimentos. Durante o cozimento tradicional, alguns dos nutrientes valiosos são transferidos para a água, que você ...…

Nós encorajamos você a assar em papel alumínio. Os pratos preparados desta forma são saborosos, aromáticos, suculentos e saudáveis. Assar em papel alumínio é como cozinhar na sua própria comida...…

O óleo vegetal é gordo. Mas este é extremamente saudável porque contém ácidos graxos insaturados. Além do tradicional óleo de colza e girassol, hoje você pode ...…

Quanta vitamina C tem o limão? E é possível fortalecer a resistência do corpo a resfriados, gripes e infecções sazonais comendo limões? O limão estimula a secreção de enzimas...…

O gengibre é uma daquelas plantas sem as quais muitas nações não conseguem imaginar suas vidas. As propriedades medicinais do gengibre são amplamente utilizadas na Ásia. Para todos...…

O alho é líder absoluto no mundo das plantas medicinais: é um antibiótico natural, inibe o crescimento de bactérias e combate infecções. Verifique as propriedades do alho.…

O triptofano é um aminoácido essencial que o corpo não consegue produzir sozinho e deve ser fornecido com a dieta. Responsável pelo bom funcionamento do sistema nervoso...…

O que são carboidratos? Por que não vale a pena retirar os carboidratos da dieta diária? Especialistas em saúde concordam que os carboidratos são os principais...…

A proteína é um dos nutrientes básicos. Seu fornecimento é necessário para o bom funcionamento do organismo, pois proteínas em diversas esp...…

O amido é uma substância vegetal pertencente ao grupo dos carboidratos. O amido natural é um nutriente que fornece carboidratos complexos ...…

O que é glicose? A glicose é um composto que pertence aos açúcares simples (monossacarídeos), nomeadamente as hexoses. O que mais vale a pena saber sobre glicose? Confira!…

O magnésio é de grande importância para a saúde. O magnésio é responsável por muitos processos no corpo. A sua deficiência manifesta-se, nomeadamente, na contração das pálpebras e espasmos musculares. Quais são as propriedades do magnésio, quais são os sintomas da deficiência de magnésio, quais são os efeitos do excesso desse elemento?…

Carboidratos desempenham muitas funções importantes no corpo humano. Descubra o que os carboidratos contêm.…

O óleo de girassol é um dos óleos vegetais mais populares na Polônia. Acredita-se comumente que é muito saudável, por isso encontrou uma ampla gama de aplicações ...…

O óleo de semente de uva é obtido por extração de sementes trituradas, que são um produto residual na produção de vinho. Assim é o óleo de semente mais...…

Traças de comida invadiram sua cozinha e você não sabe como se livrar delas? Basta tentar remédios caseiros comprovados para combater esses insetos incômodos. Como cr...…

A cafeína é o estimulante natural mais popular. Encontra-se não só em grãos de café, grãos de cacau, frutos de guaraná, folhas de chá e azevinho...…

O rábano possui inúmeras propriedades curativas, mas poucos as conhecem, por isso é usado principalmente na cozinha, principalmente como tempero de Páscoa. ...…

As cebolas são apreciadas há séculos por suas propriedades curativas. A cebola é rica em substâncias bactericidas e vitamina C, o que a torna boa...…

Mais de 67% dos poloneses acreditam que a carne de porco é saborosa, mas apenas 30% (1) a consideram saudável. Perguntamos a uma nutricionista, Dorota Osóbka, formada em Wydawnictwo ...…

O chá é quase uma bebida nacional polonesa - estamos em 3º lugar entre todos os países europeus que amam chá (mais desta bebida pode ser encontrada ...…